BACA JUGA:Jangan Abaikan Ketumpang Air! Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan
10. Pisang
Serat dalam pisang juga bisa menunjang kesehatan gigi. Selain kaya akan vitamin C, pisang juga mengandung vitamin B6.
Pisang juga mengandung mineral, seperti kalium, mangan, dan magnesium sehingga terkenal sebagai buah yang baik untuk memperkuat gigi.
Dibandingkan jeruk, pisang mempunyai pH (tingkat keasaman) 4,5-5,2 sehingga tergolong rendah asam. Karena itu, pisang adalah buah yang sangat baik untuk gigi.
BACA JUGA:Begini Cara Mudah Punya Toko Online Sendiri
11. Alpukat
Menurut peneliti dari Professor Jayashankar Telangana State Agricultural University, India, alpukat adalah buah yang bagus untuk gigi.
Pasalnya, daging buah alpukat kaya serat prebiotik untuk menyehatkan pencernaan. Serat prebiotik adalah makanan bagi bakteri di dalam mulut dan usus.
Alpukat juga kaya asam folat, vitamin C, kalium, vitamin B5 dan B6 sehingga bagus untuk memperkuat gigi.
BACA JUGA:Ken Setiawan Sebut Ponpes Al Zaytun Adopsi Ajaran Isa Bugis dan Lembaga Kerasulan
12. Jambu
Menurut penelitian di BMC Complementary Medicine and Therapies, berkumur pakai larutan yang mengandung ekstrak jambu biji bisa menjadi terapi penunjang perawatan gigi.
Ekstrak jambu biji memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang tinggi.
Selain itu, jambu biji kaya vitamin C, asam folat, dan beta karoten sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi hingga mengurangi peradangan.
Itulah sederet buah-buahan yang bagus untuk menunjang kesehatan gigi kamu. Jangan lupa tetap menggosok gigi setelah mengkonsumsi buah-buah ini. (*)