Hasilnya, mereka yang ingin menurunkan berat badan dilaporkan memiliki hasil lebih banyak mengonsumsi kopi daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Kesimpulannya, mengonsumsi minuman yang berkafein dapat membantu kita yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Otak dan Meningkatkan Fungsi Otak
Menurut beberapa peneliti, bahwa minum kopi setiap hari dapat membantu kita melindungi otak dan menjaga kesehatan otak.
Dikarenkan, terdapatnya kandungan antioksidan dan nutrisi lain yang terdapat pada kopi dan dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak.
BACA JUGA:Kemenkes RI Himbau Masyarakat Waspada, Flu Babi Afrika Mampu Bertahan di Lingkungan Ini
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan konsentrasi.
Mengonsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer seperti yang disebutkan oleh Jurnal Practical Neurology
Artinya, asupan kopi dan kafein harian dapat diintegrasikan dengan aman ke dalam pola makan yang seimbang dan sehat.
Bahkan, asupan kopi juga tidak perlu dihentikan pada orang lanjut usia (lansia).
4. Melindungi dari Diabetes tipe 2
Tak hanya dapat menjaga kesehatan otak, kopi juga dipercaya memiliki manfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Kode Redeem ML Selasa 16 Mei 2023, Klaim Segera dan Dapatkan Hadiah Rare Skin Fragment
Beberapa peneliti telah menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang diminum setiap hari dikaitkan dengan risiko 6 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Hal ini diduga karena kemampuan kopi untuk menjaga sel beta di pankreas, yang bertanggung jawab memproduksi insulin, yang mengatur gula darah, agar bekerja dengan baik.
Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan yang dapat memengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme, yang semuanya terlibat dalam penyebab diabetes tipe 2.