Sebab penampilan yang menarik tak diukur dari seberapa mahal harga pakaian yang dikenakan oleh seseorang.
Selanjutnya setiap orang pasti perlu memenuhi kebutuhan salah satunya makan dan berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.
Makan memiliki dampak yang besar terhadap tubuh namun tetap dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.
BACA JUGA: Bunga Telang, Manfaat dan Cara Pengolahannya untuk Kesehatan
Setiap orang perlu makan makanan yang sehat dan berpacu pada empat sehat lima sempurna sebagaimana yang selalu dianjurkan.
Makanlah nasi, lauk pauk, sayur, buah hingga susu dalam porsi yang tepat dan tidak berlebihan. Serta banyak minum air putih yang cukup.
Jangan berlebihan meskipun merasa lapar, karena kemungkinan itu hanyalah nafsu sesaat. Penting diingat bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik .
Selain itu, setiap orang juga harus menyeimbangkannya dengan berolahraga secara teratur dan menerapkan pola hidup sehat supaya bisa membentuk tubuh yang kuat.
BACA JUGA: Waduh, Olahraga Malam Ternyata Berbahaya? Simak Dampaknya Untuk Kesehatan
Kendati demikian, tak hanya pola makan dan rutin berolahraga saja yang termasuk dalam pola hidup sehat.
Pengelolaan stress juga penting dilakukan supaya tidak menimbulkan pikiran-pikiran yang menggerogoti dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. (*)