Selain itu, proses biologis lainnya terganggu. Sebagian besar waktu, melatonin yang menderita lebih dulu. Tidur yang terganggu meningkatkan hormon penuaan dan mengurangi hormon anti-penuaan.
5. Kemudian yang terakhir dapat Menyebabkan Depresi hal ini diperkuat dari sebuah penelitian yang menemukan jika paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan risiko depresi.
Nah itu dia beberapa dampak jika menghidupkan lampu saat tidur dimalam hari. Meski tidak semua orang yang tidur dengan lampu menyala namun masih saja ada orang yang tidak bisa tidur jika lampunya mati.
Oleh karena itu mulai dari sekarang jika masih tetap menghidupkan lampu saat tidur ada baiknya di matikan karena hal tersebut bisa berdampak bagi kesehatan. Karena lebih baik mencegah dari pada mengobati. (*)