Buat Rutinitas
Buat rutinitas yang konsisten karena dapat membantu Anda mengatasi kemalasan.
Sisihkan waktu khusus untuk bekerja, berolahraga, bersantai, dan aktivitas lainnya.
Jadwal yang terencana membantu meningkatkan disiplin dan mengurangi penundaan
Teknik podomoro
Teknik Podomoro merupakan salah satu metode manajemen waktu yang dapat meningkatkan produktivitas.
Pecah tugas Anda menjadi bagian-bagian 25 menit yang disebut podomoros, lalu istirahat sejenak.
Teknik ini dapat membantu menjaga fokus dan mencegah kelelahan.
Gunakan pengingat visual
Kelilingi diri Anda dengan pengingat visual tentang tujuan dan tugas di depan.
Langkah ini bisa termasuk membuat catatan tempel, papan visi, atau alat bantu visual lainnya yang dapat berfungsi sebagai isyarat konstan untuk tetap termotivasi dan produktif.
BACA JUGA:Cara Alami Mengobati Flu Batuk Pada Anak Sebelum ķe Dokter
Latih disiplin diri
Kemalasan sering disebabkan oleh kebutuhan akan disiplin diri yang lebih besar.
Latih diri Anda untuk menahan keinginan untuk menyerah pada penundaan dan gangguan.
Tetapkan tenggat waktu, prioritaskan tugas, dan latih mindfulness agar tetap fokus dan disiplin.