Kualitas tidur yang buruk
Tidur mempengaruhi kesehatan fisik dan aktivitas keesokan harinya. Menurut penelitian, orang dewasa membutuhkan rata-rata 7 hingga 9 jam tidur per hari.
Jika kamu begadang atau tidak tidur, hal itu menyebabkan kelelahan, konsentrasi yang buruk, dan bahkan perubahan suasana hati keesokan harinya.
Kebiasaan Junk Food (Makanan Cepat Saji)
BACA JUGA:Wah! Emas Hari Ini Kompak Naik Pada Selasa 27 Juni 2023, Intip Yok
Jika Anda bisa menyebutkan restoran cepat saji terkenal seperti KFC, McD, Burger King, Pizza Hut, dll, siapa yang tidak tau?
Semua orang ingin makan, karena tidak hanya enak, tetapi juga menghemat waktu.
Kamu harus tahu, bahwa makan makanan cepat saji terlalu sering, bahkan dalam porsi besar, dapat meningkatkan kadar gula hingga menyebabkan diabetes.
Mungkin anda hanya haus akan mata anda, tetapi anda harus bisa mengendalikan diri.
BACA JUGA:Geger Penemuan Trisula Pusaka Senjata Dewa Siwa di Jawa Tengah
Kekurangan minum air putih
Berapa liter air yang diminum per hari? 3-4 gelas?
Tak heran jika Anda bisa mengalami pusing dan sulit berkonsentrasi akibat kekurangan mineral.
Padahal, air putih merupakan minuman yang baik untuk tubuh, terutama untuk ginjal, karena tidak mengandung zat campuran.
BACA JUGA:Fantastis! Ini Daftar Batu Akik Termahal Incaran Para Kolektor
Itu sebabnya dokter sering menganjurkan minum air putih saat tubuh terasa tidak nyaman dan sakit.