Kekurangan tidur dikarenakan kesulitan tidur atau insomnia bis menjadi penghambat bila tak ditanggulangi.
BACA JUGA:Jalan Sulit Dilalui, Warga di Bengkulu Dibawa Dalam Kotak untuk ke Rumah Sakit
Maka dari itu, bagi kamu yang menderita insomnia bisa mengkonsumsi susu karena mengandung zat yang dapat merangsang rasa kantuk sehingga bisa membuat tidur menjadi lebih pulas.
Meski begitu, jangan lupa mengkonsumsi susu harus juga diimbangi dengan pola dan gaya hidup sehat seperti olah raga. (*)