Orang dewasa memerlukan waktu tidur malam yang ideal sekitar 7 sampai 9 jam. Waktu tidur yang idel tersebut harus diperhatikan jangan sampai kekurangan waktu tidur atau terlalu lama tidur.
4. Tidur dengan bantal yang tepat
Hindari menggunakan bantal yang ditumpuk terlalu tinggi, karena hanya akan membuat tidur tidak nyaman. Untuk kurangi mata bengkak sebaiknya gunakan banyak yang nyaman.
5. Cukupi kebutuhan cairan
Mata bengkak bisa disebabkan oleh dehidrasi. Untuk itu, usahakan mencukupi cairan dalam tubuh dengan minum air putih hingga 8 gelas per hari.
6. Jangan Konsumsi Alkohol
Ada baiknya untuk membatasi dan menghindari alkohol untuk mencegah dehidrasi. Kamu bisa menggantinya dengan segelas air putih. Jika ingin minum minuman berasa, coba buat infused water dengan menambahkan buah segar seperti lemon ke dalam air.
7. Gunakan Krim Mata
Untuk mengurangi bengkak, kamu bisa menggunakan krim mata. Mengingat bahwa kulit area mata sangat sensitif, maka perhatikan komposisi dari krim yang akan digunakan. Pilih krim yang mengandung mentimun dan kamomil yang dapat meredakan mata bengkak.
Bila mata bengkak tidak kunjung membaik, segera minta bantuan tenaga medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Unduh aplikasi KlikDokter dan gunakan layanan Tanya Dokter untuk konsultasi lebih praktis.(*)