Atau bahkan, sang ibu sengaja menghindarinya karena tidak suka meminum kalsium dalam bentuk tablet obat.
Bagi kamu yang sedang mengASIhi namun tak suka mengkonsumsi obat, Kalsium juga bisa didapatkan pada beberapa jenis buah-buahan dan menjadi pendamping susu.
Cara ini ampuh mengembalikan kalsium bila mengkonsumsinya rutin minimal 100 gram setiap harinya.
Untuk itu, berikut ini Radarlampung.co.id sampaikan beberapa jenis buah yang mengandung kalsium baik bagi ibu menyusui:
BACA JUGA:Kabar Baik, Pemkab Pringsewu Mulai Garap Drainase dan Trotoar di Dua Lokasi Ini, Yuk Kepoin
1. Jeruk
Buah yang bisa didapatkan pada setiap pasar tradisional ini juga memiliki kalsium yang cukup untuk ibu menyusui.
Kandungan Kalsium di dalam jeruk mencapai 40 mg pada sebutirnya.
Bunda bisa memakan buah ini setiap hari selepas makan dalam mencukupi Kalsium.
2. Aprikot
Buah Aprikot biasanya dijual pada supermarket tertentu.
Namun kini busui bisa menemukan buah ini pada toko online dengan mudah.
Di dalam sebuah Aprikot mengandung Kalsium tinggi yang bisa menambah kekuatan gigi dan tulang ibu menyusui.
3. Kiwi
Selain kaya akan vitamin C dan Asam Folat, Kiwi juga tinggi Kalsium.
Pada satu butir Kiwi mengandung 60mg Kalsium sehingga cocok untuk mencukupi asupan harian ibu menyusui.