5. Dark Chocolate atau Cokelat Hitam
Bagi penggemar Cokelat, apalagi khususnya cokelat hitam atau Dark Chocolate memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Selain itu, Cokelat Hitam ini mengandung beberapa stimulan alami termasuk kafein. Kafein pada cokelat hitam ini meningkatkan fokus serta konsentrasi serta menstimulasi produksi endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati Anda.
6. Biji Labu
Biji Labu memiliki kandungan antioksidan yang kuat yang baik untuk kesehatan Otak Anda dan Anggota tubuh lainya dari radikal bebas.
Biji labu juga memiliki kandungan sumber magnesium besi, zinc, dan tembaga. Tentunya, beberapa nutrisi tersebut penting untuk kesehatan tulang Anda.
7. Kunyit
Siapa yang tidak kenal dengan Kunyit , kerap dijadikan bumbu masakan. Jadi coba cek di Dapur Anda, masih ada apa gak persediaan Kunyit.
BACA JUGA:Rilis Penangkapan 30 Kg Sabu-sabu, Enggan Beberkan Perkembangan Mantan Kasatresnarkoba Lamsel
Ternyata, Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang memiliki fungsi anti inflamasi dan antioksidan.
Selain itu, manfaat kurkumin bagi otak untuk meningkatkan daya ingat pada penderita Alzheimer serta membantu sela sel yang baru tumbuh.
Selain itu, Kurkumin pada Kunyit juga dapat meningkatkan faktor Neotropik yang diturunkan dari otak.
8. Konsumsi Ikan
Beberapa Ikan yang baik bagi kesehatan Otak Anda, Antara lain adalah Salmon, Sarden dan beberapa ikan lainya.
Ikan kaya akan lemak jenis omega 3 jadi Anda perlu mengetahui sekitar 60 persen otak Anda itu terbuat dari lemak dan setengah dari lemak tersebut jenisnya omega 3.