Makan-makanan sehat dan seimbang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak yang optimal.
Makanan yang mengandung vitamin D sangat ampuh dalam menunjang tinggi badan manusia, karenanya sangat baik bila dikonsumsi secara rutin.
Asupan Vitamin D bisa kamu dapat dari ikan tuna, ikan salmon, kuning telur, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Serta susu yang mempunyai kalsium tinggi.
BACA JUGA:Soal Unjuk Rasa Damai di Lampung Terkait Reforma Agraria, Ini Kata Komisi III DPR RI
3. Perbaiki Postur Tubuh
Selain makan-makanan bergizi, usaha lain yang dapat meningkatkan tinggi badan untuk cara ini kamu harus perbaiki cara berjalan dan tidur yang baik.
Supaya tidak membungkuk, kamu dapat meminta saran dokter bagaimana seharusnya postur tubuh yang baik.
4. Rutin Olahrga
BACA JUGA:Tragedi Asmara Gadis Banjar Terpedaya Pria Bule Warga Amerika
Satu lagi kegiatan yang dapat meningkatkan tinggi badan adalah dengan olahraga.
Di mana, mempunyai otot dan tulang kuat sangat erat kaitannya dengan tinggi badan yang optimal.
Olahraga yang bisa kamu lakukan seperti bersepeda, jogging, berenang, dan lainnya.
5. Hindari Mengkonsumsi Obat-obatan
BACA JUGA:Tanpa Perlu Resign! Saldo BPJS Ketenagakerjaan Bisa Dicairkan, Ini Caranya
Penggunaan steroid jangka panjang pada anak bisa menyebabkan gangguan tinggi anak karena memengaruhi pertumbuhan tulang.