Buah naga berperan sebagai prebiotik untuk menjaga keseimbangan flora normal di saluran cerna perlu diketahui bahwa flora normal ini memegang
peranan sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna , selain itu serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat mengatasi masalah sembelit.
6.Sumber Vitamin C Alami:
Pada buah naga yang berukuran 100 gr mengandung 21 mg vitamin C, atau setara dengan 30% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.
Buah naga juga adalah sumber alami vitamin C, yang penting untuk kebugaran, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.
7.Mencegah Anemia:
Buah naga mengandung zat besi yang membantu dalam pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.
Buah naga dapat menjadi pilihan untuk memenuhi zat besi secara alami, dimana pada 100 gr buah naga memiliki 1,9 mg zat besi
atau setara 11 persen kebutuhan harian total orang dewasa.
8.Membantu Mengatasi Obesitas:
Meskipun rendah kalori dan karbohidrat, buah naga tinggi serat yang membuat perut kenyang lebih lama, membantu dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Edarkan Sabu, Warga Lamteng Diamankan Polres Lampung Timur
Harap ingat, untuk mengonsumsi buah naga dalam porsi yang seimbang dan tidak berlebihan untuk menghindari gangguan pencernaan.
Semoga informasi dari artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga, jangan lupa di share artikel yang bermanfaat ini, terima kasih dan salam sehat. (*)