Untuk mengetahui berat badan ideal, kamu bisa hitung menggunakan rumus BMI (Body Mass Index).
Dengan perhitungan ini kamu dapat mengetahui kategori tubuh yang kamu miliki, termasuk dalam kategori normal, kurus atau gemuk.
Berikut ini rumus menghitung berat badan ideal menggunakan BMI:
BACA JUGA:19 Jenderal Masuk Mutasi Polri Terbaru, Posisi Enam Kapolda Bergeser, Dankor Brimob Pensiun
BMI = Berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m)).
Adapun berat badan ideal sesuai dengan BMI yang kamu miliki.
- Jika angka BMI < 18,5 dapat dikatakan memiliki berat badan terlalu rendah atau kurus.
- Jika angka BMI 18,5-24,9, artinya kamu memiliki berat badan yang ideal.
BACA JUGA:23 Rekomendasi Hotel dan Penginapan Dekat Wisata Gunung di Lampung
- Jika angka BMI 25-29,9, dapat dikatakan bahwa kamu kelebihan berat badan atau gemuk.
- Jika angka BMI > 30 dapat dikatakan obesitas.
Menghitung Berat Badan Ideal Wanita dengan Rumus Broca
Metode perhitungan ini ditemukan oleh Paul Broca. Berikut ini cara menghitung berat badan ideal wanita menggunakan rumus Broca:
BACA JUGA:Sering Muncul dan Serang Warga, Petambak Dipasena Tulang Bawang Lampung Tangkap Buaya Muara
Berat badan ideal (kg) = (Tinggi badan (cm) – 100) – (Tinggi badan (cm) – 100 x 15%.
Namun, pengukuran menggunakan rumus BMI dan rumus Broca belum tentu akurat.