Intinya, jika para Ibu dapat beristirahat dengan baik sesuai porsinya maka akan dapat memberi energi positif.
Pikiran positif juga akan membuat tidak mudah lelah dan juga letih selama masa kehamilan dikarenakan kesehatan mental terjaga.
2. Sering lakukan interaksi dengan janin
Melakukan interaksi dengan janin dapat menyehatkan mental Ibu selama masa kehamilan.
BACA JUGA: Dinyatakan tak Lolos Seleksi PPPK, Puluhan Tenaga Honorer 'Curhat' ke Komisi I DPRD Pringsewu
Komunikasi yang dibangun oleh Ibu kepada janin akan memberikan efek menyenangkan dan menenangkan pikiran.
Suara Ibu yang mengajak ngobrol sang buah hati dapat mencerdaskan perkembangan otak bayi di dalam rahim.
Selain itu, bumil juga akan merasa lebih senang menghabiskan waktu dengan melakukan interaksi kepada janin.
3. Aktif menjalani olahraga ringan
BACA JUGA:Cara Menghadapi Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit
Olahraga ringan yang menyenangkan dapat membantu wanita yang sedang mengandung agar terhindar dari stres berlebih.
Manfaat olahraga dinilai sangat baik untuk menjaga kesehatan mental dan juga kondisi fisik.
Para Ibu bisa memilih berbagai jenis olahraga ringan yang aman dan menyenangkan saat diikuti.
Salah satunya olahraga Yoga dan senam hamil yang sangat baik untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan mental maupun fisik.
BACA JUGA:Hmmm, Untuk Bangun Gapura Chinatown Pemkot Bandar Lampung Gelontor Anggarkan Rp 2 Miliar
Menyempatkan waktu untuk berolahraga juga dapat membantu para wanita dalam mempermudahkan proses lahiran.