Adapun olahraga ringan yang dilakukan tidak perlu terlalu lama, cukup 20 menit saja bisa merasakan manfaatnya.
Tubuh menjadi lebih sehat dan fikiran jadi lebih tenang karena kesehatan mental yang terjaga.
Itulah 3 cara yang bisa dilakukan untuk cara menjaga kesehatan mental ibu hamil. (*)