Makan buah jeruk sangat baik untuk bumil karena dapat mencegah janin lahir cacat.
Jeruk kaya akan sumber vitamin C yang sangat baik untuk menjaga stamina selama masa kehamilan.
Kandungan air dan asam folat yang ada di dalam buah Jeruk sangat baik untuk mencegah kerusakan otak janin dan juga berbagai macam radikal bebas.
3. Sayuran Hijau
BACA JUGA: Boleh Dicoba! Cara Memperbanyak Bunga Bougenville Dengan Stek Daun
Mengkonsumsi sayuran hijau juga sangat baik selama masa kehamilan.
Mengandung banyak sumber vitamin A, asam folat dan zat besi sangat baik untuk pertumbuhan janin.
Sayuran hijau kaya akan nutrisi baik dan juga rendah kalori.
Bagi para Bunda yang rajin mengkonsumsi sayuran hijau juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena kaya akan serat.
BACA JUGA: 4 Tips Sederhana Mengurangi Rasa Sakit saat Persalinan
Jangan sampai lewatkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
4. Daging Merah
Daging merah juga sangat penting untuk dikonsumsi bagi para wanita hamil.
Sebagai sumber protein yang baik ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ibu hamil yang mengkonsumsi daging merah.
BACA JUGA: Tips Traveling Low Budget, Liburan Murah Akhir Tahun Tetap Seru
Makan daging merah yang di olah dengan benar-benar matang dapat menjaga asupan nutrisi sehingga tidak mudah lapar.