RADARLAMPUNG.CO.ID – Catat daftar buah-buahan yang direkomendasikan karena mengandung vitamin A yang tinggi.
Ada beberapa buah dengan kandungan vitamin A tinggi yang memiliki peran baik untuk tubuh.
Vitamin A dikenal memiliki kepentingan sebagai penunjang kesehatan pada mata orang yang mengonsumsinya.
Namun juga memiliki peranan penting dalam menjaga imunitas tubuh, membantu menjaga kesehatan kulit, hingga urusan reproduksi.
BACA JUGA:8 Buah yang Mengandung Vitamin E, Cocok untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Untuk bisa mendapatkan vitamin A, setiap orang tak hanya bisa melalui makanan sehat seperti mengonsumsi ikan saja.
Namun ada juga makanan lainnya yang dapat memberikan asupan vitamin A misalnya telur, susu dan juga daging.
Tak lupa juga berbagai macam buah-buahan yang turut memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini daftar nama buah yang direkomendasikan karena mempunyai kandungan vitamin A yang baik untuk tubuh:
BACA JUGA:Battle HP Gaming Infinix GT 10 Pro dan POCO X5 Pro, Wort It yang Mana?
1. Semangka
Buah semangka. ILUSTRASI/FREEPIK--
Buah pertama yang direkomendasikan karena mengandung vitamin A yang tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata.
Tak hanya itu, buah yang dominan dengan rasa manis dan menyegarkan karena kandungan air yang banyak ini.
Semangka juga memiliki banyak kandungan nutrisi penting mulai dari magnesium, kalium hingga vitamin B.