Aturlah pola makan yang rendah karbohidrat, rendah lemak, dan usahakan juga konsumsi serat dan buah-buahan yang cukup banyak, karena ini terkait juga dengan sindroma metabolic,
sindroma metabolik itu orang yang memiliki pola makan yang kurang bagus akan menyebabkan obesitas sentral atau gemuk pada daerah perut
penelitian mengatakan bahwa orang yang memiliki obesitas Sentral Ini kemungkinan terkena strokenya lebih besar, jadi kita harus menjaga pola makan dalam keseharian kita.
BACA JUGA:Angin Puting Beliung Hantam 150 Rumah di Tulang Bawang Lampung
2.Berolahraga
Berolahraga dapat menyebabkan pembakaran pada penumpukan kalori, yang mana penumpukan kalori ini dapat menyebabkan stroke pada kita.
Apakah Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Mencegah Terjadiya Stroke?
1.Makanan Dengan Kadar Garam Yang Tinggi
BACA JUGA:Bangun Desa Optimal dan Cegah Konflik, Dosen FT Unila Petakan Batas Desa
Makanan yang harus dihindari untuk mencegah resiko stroke seperti makanan yang mengandung kadar garam tinggi, karena kadar garam yang tinggi ini akan menyebabkan
peningkatan dari tekanan darah, kadar garam ini sering terdapat pada makanan-makanan cepat saji, makanan- makanan berpengawet,
jadi hati-hati, meskipun rasanya tidak asin tapi memiliki kadar garam atau natrium yang tinggi.
BACA JUGA:Kerap Hantui Warga Sukaraja, Buaya Sepanjang Tiga Meter Akhirnya Tertangkap
2.Makanan Yang Tinggi Lemak
Kemudian makanan-makanan yang tinggi lemak contohnya seperti makanan-makanan yang mengandung santan itu bisa menyebabkan kadar kolesterol yang meningkat,
dalam jangka waktu yang panjang kolesterol ini dapat meningkat dan bisa memperbesar kemungkinan terjadinya stroke.