Lakukan 4 Hal Ini Agar Janin Tumbuh Sehat dan Aktif Dalam Kandungan

Silahkan pilih makanan yang mengandung banyak vitamin seperti sayur bayam dan juga brokoli.

Sebagai pelengkap, jangan lupa untuk konsumsi buah yang kaya akan sumber vitamin dan mineral tinggi.

2. Lakukan olahraga ringan

Hal kedua jika ingin janin tumbuh secara aktif dan sehat yakni dengan melakukan olahraga ringan.

BACA JUGA: Pegawai Honorer Resmi Dihapus Pada 2024, Begini Aturan Terbarunya

Para perempuan hamil bisa melakukan olahraga dengan gerakan yang menyenangkan hati dan pikiran.

Jika merasa senang dan hatinya tenang, maka calon bayi yang ada di dalam kandungan juga akan ikut happy.

Energi positif yang dipancarkan oleh para ibunda tentu sangat berpengaruh sekali terhadap tumbuh kembang janin.

3. Perbanyak minum air putih

BACA JUGA: Angin Puting Beliung Hantam 150 Rumah di Tulang Bawang Barat Lampung

Hal ketiga yang harus dilakukan agar janin sehat yakni perbanyak minum air putih.

Air putih memiliki banyak manfaat yang baik untuk Bumil dan juga janin.

Jika ingin calon bayi aktif, jangan sampai kurang minum air putih dari 2,5 liter setiap harinya.

4. Tidur yang cukup

BACA JUGA: 20 Perwira TNI Angkatan Laut Naik Pangkat, Mantan Danbrigif 4 Marinir/BS Lampung Jadi Jenderal Bintang Satu

Tidur yang cukup dan tidak begadang adalah hal yang sangat penting dilakukan selama masa kehamilan.