Dadih memperkuat tulang serta meningkatkan kekebalan.
Akan tetapi, mengonsumsi dadih berkualitas di malam hari dapat berbahaya bagi Anda.
Sebab, sifatnya yang dingin bakal menimbulkan masalah pembentukan lendir dan pembentukan gas di perut.
3. Ayam
BACA JUGA:Lantik Aparatur Kampung Gedung Menang, Camat Negeri Agung: Jabatan Bukan untuk Gagah-gagahan!
Ternyata ayam mengandung protein dalam jumlah tinggi, sehingga membutuhkan waktu serta energi lebih untuk mencernanya.
Alhasil, makan di malam hari membutuhkan waktu untuk dicerna dan ini bisa mengganggu tidur.
Kalaupun harus memakannya, makanlah dalam jumlah sedikit dan seimbang.
4. Makanan Berlemak
Dengan mengonsumsi makanan berlemak pada malam hari, bisa membuat sistem pencernaan terus bekerja hingga larut malam guna memecah dan mencernanya sehingga mengganggu tidur.
Karena itulah, para ahli menyarankan agar kita menghindari mengonsumsi makanan berlemak di malam hari.
5. Buah Kering
Buah-buahan kering mengandung karbohidrat, gula, vitamin, mineral, juga segala nutrisi dengan jumlah tinggi.
BACA JUGA:KPU Mesuji Finalisasi dan Validasi Surat Suara untuk Pemilu 2024
Hal itu bermanfaat bila dimakan pada pagi hari. tetapi jika disantap pada sore atau malam hari, enzim lambung tak mampu memecahnya. (*)