- Vitamin C hingga 20 miligram.
- Kalori sebanyak 40 kk (kilo kalori).
- Protein 0.7 gram.
BACA JUGA: Cek Fakta Mitos Bougenville, Bunga Kertas Pemilik Kelopak Indah yang Disebut Berbahaya
- Karbohidrat 8.8 gram.
- Magnesium 12 gram.
- Kalsium 12 gram.
- Kalium mencapai 200 gram.
BACA JUGA: Ada 21 TPS Sangat Rawan di Pesisir Barat Lampung
- Fosfor 18 miligram.
- Zinc 0.16 gram.
Bengkoang diketahui mengandung lebih dari 85 persen air yang dapat membantu mengatasi dehidrasi.
Memakan umbi-umbian yang satu ini tak hanya mengatasi kenyang karena kandungan seratnya.
BACA JUGA: Siapkan SMMPTN Tahun 2024, Forum Rektor BKS PTN Jalur Barat Bahas Ini di Itera
Namun ternyata bisa juga membantu mencegah haus sehingga menggantkan cairan tubuh yang hilang.
Bagi yang masih bingung, dehidrasi itu sendiri merupakan suatu kondisi ketika tubuh kehilangan banyak cairan.