2. Melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV)
Tips kedua yakni melindungi mata langsung dari sinar ultraviolet.
Gunakan kacamata hitam ketika diluar cuaca sedang terik.
Tujuannya agar mata tetap terlindungi dan juga membantu mengurangi risiko perkembangan katarak.
BACA JUGA: Jangan Dikucek, Atasi Mata Gatal Akibat Debu Pakai 4 Cara Sederhana Ini
Sinar matahari yang begitu panas sangat tidak baik untuk kesehatan mata karena paparan radiasinya dapat memicu katarak.
3. Perbanyak asupan vitamin C
Tips simple berikutnya yakni dengan perbanyak konsumsi asupan vitamin C.
Vitamin C sangat baik sekali untuk kesehatan mata dan juga menjaga tubuh agar selalu sehat dalam segala kondisi.
BACA JUGA: 37 Perwira TNI Naik Pangkat, Tiga Jenderal Sandang Bintang 3
Untuk mendapatkan vitamin C bisa perbanyak konsumsi buah jeruk dan juga lemon untuk mengurangi risiko terkena katarak.
4. Rutin melakukan pemerikasaan mata
Tips terakhir sebagai upaya cegah mata terkena katarak yakni dengan rutin melalukan pemerikasaan.
Pemeriksaan mata secara rutin dapat meminimalisir risiko terkena gangguan penglihataan.
BACA JUGA: Aesthetic Banget! Tempat Ngopi Hits dan Kekinian di Lampung
Oleh karena itu, sangat penting melakukan pemeriksaan mata secara rutin agar mendapatkan penanganan tepat waktu.