Saat sedang berlibur pastikan kamu banyak mengkonsumi vitamin C.
Vitamin C bisa didapatkan dari suplemen maupun buah-buahan seperti jeruk, mangga, lemon ataupun lainnya.
Sebagaimana yang diketahui, vitamin C akan menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit saat sedang liburan.
4. Menjaga kebersihan diri
Tips keempat, menjaga kebersihan diri agar tubuh bisa selalu sehat dan fit.
Adapun cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kebersihan diri saat liburan yakni.
- Jangan mager untuk mandi dua kali sehari
- Rajin mengganti pakaian.
BACA JUGA:5 Hotel Murah di Yogyakarta, Tarif Mulai Rp267 Ribuan Sudah Dapat Fasilitas Lengkap, Cek Lokasinya
- Cuci tangan jika ingin makan
- Biasakan untuk menggunakan pembersih kuman yang bisa dipakai di tangan saat selesai aktivitas.
5. Mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrsi
Tips terakhir, untuk menjaga kesehatan tubuh maka sangat penting mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi.
BACA JUGA:Temu Petani Hutan, Bupati Pesawaran Selalu Dukung KTH Pesawaran
Ada beberapa makanan dengan gizi tinggi dan bernutrsi yang bisa dikonsumis yakni.