Pastikan wanita mendapatkan asupan kalsium yang cukup dengan perbanyak makan ikan dan olahan kedelai.
Selain asupan kalsium cukupi juga kebutuhan vitamin D untuk memperkuat tulang.
Itulah 6 tips agar kesehatan tulang wanita terjaga dan menjadi kuat sehingga terhindar dari osteoporosis. (*)