RADARLAMPUNG.CO.ID - Biasanya kondisi kulit berubah selama puasa karena pola makan dan gaya hidup kita yang tidak sama dengan hari biasa sehingga menjaga kesehatan kulit bisa menjadi sebuah tantangan tersendiri.
Tetapi, berubahnya pola hidup bukan berarti Anda tidak peduli dengan kondisi kulit.
Ada cara yang dapat Anda lakukan selama bulan puasa agar kulit tetap sehat dan glowing.
Dikutip dari berbagai sumber, inilah beberapa cara menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa yang harus diketahui.
1. Konsumsi makanan yang menyehatkan kulit
BACA JUGA:4 Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati Saat Berpuasa Ramadhan 2024, Cek Tipsnya
Makanan adalah salah satu hal penting yang harus diperhatikan untuk menjaga kulit .
Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, mineral, protein dan serat.
Hindari juga berbuka atau sahur dengan makanan olahan yang terlalu asin dan makanan yang banyak minyaknya seperti gorengan.
2. Berusahalah untuk tetap terhidrasi
Anda hanya memiliki waktu saat sahur dan berbuka untuk minum.
BACA JUGA:Wujudkan Berat Badan Ideal, Ini 4 Buah yang Bagus Dikonsumsi Selepas Salat Tarawih Ramadhan
Maka dari itu, sebaiknya mengonsumsi air putih di kedua waktu tersebut.
Lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan airnya.
Sebab, jika Anda dehidrasi kulit bisa terlihat lebih kering.