Lakukan olahraga ini setidaknya seminggu sekali dan dalam pengawasa pelatih profesional.
3. Push Up
Selanjutnya, olahraga push up juga sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh wanita.
Terutama di bagian otot dada yang membantu melancarkan peredaran darah.
Bagi yang punya permasalahan payudara kendur dan tidak lagi kencang bisa rutin lakukan gerakan push up.
Lakukan olahraga ini dengan durasi minimal 15 menit atau sesuai kemampuan.
4. Dumbbell Fly
Jenis gerakan olahraga berikutnya yakni dumbbell fly.
BACA JUGA:Satresnarkoba Polres Tanggamus Lampung, Bekuk Dua Pria Tersangka Narkoba di Baros Kota Agung
Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan dari olahraga ini.
Salah satunya melatih kekuatan otot sekaligus cegah benjolan pada payudara wanita.
Itulah ini 4 jenis olahraga yang bikin payudara wanita semakin sehat bebas kendur. (*)