5 Manfaat Latihan Tari Perut, Nomor 5 Bikin Ketagihan

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID – Belly dance atau tari perut adalah cara yang bagus untuk tetap bugar, mendapatkan kepercayaan diri, dan tetap sehat. Apa pun pengalaman menari Anda.

Sebagai salah satu bentuk tarian tertua, manfaat tari perut tidak dapat disangkal. Dilansir dari City Academy, belly dancing mempromosikan keseimbangan, kekuatan, pencernaan, koordinasi, dan kepercayaan diri, serta menjadi bentuk tarian yang menyenangkan dan sangat ekspresif.

Tarian perut memperkuat tubuh dan menyenangkan. Tetapi banyak yang meremehkan manfaat kesehatannya. Dan berikut adalah 5 cara tari perut dapat bermanfaat bagi Anda:

BACA JUGA:Agar Istri Melayang, Dokter Boyke Sarankan Bagi Suami Pakai Teknik Ini Sebelum Berhubungan

1. Mendapatkan kekuatan dan mengencangkan otot-otot

Tarian perut secara signifikan membantu mengencangkan otot dengan gerakan halus anatomi otot internal.

Gerakannya, secara historis, diciptakan untuk melatih otot-otot inti feminin.

Seperti, Gluts (bokong, pinggul, dan panggul), Oblique's (perut), dan Quads (paha).

BACA JUGA:Ini Saran Dokter Boyke Tentang Daerah Istri yang Harus Disentuh Suami Sebelum Berhubungan

Ini adalah latihan yang hebat bahkan tanpa merasa seperti sedang berolahraga karena berada dalam musik dan bentuk seni!

2. Meningkatkan kepercayaan diri

Karena peningkatan citra tubuh dan tonus otot, tingkat kepercayaan diri meningkat secara alami.

Tari perut, seperti kebanyakan bentuk tarian lainnya, memungkinkan tubuh Anda untuk mengeluarkan endorfin dan dopamin atau hormon yang menyenangkan dalam tubuh,

Anda selalu dijamin untuk meninggalkan kelas tari perut dengan perasaan senang dengan produktivitas dan diri Anda sendiri.

Selain itu, saat terbiasa dengan gerakan, Anda pasti ingin mengulangi gerakan ini.

BACA JUGA:5 Ciri-ciri Seseorang Pakai Susuk, Apakah Ada Disekitarmu?

3. Keseimbangan dan postur

Tari perut menggabungkan banyak gerakan dan postur yang serupa dari Yoga dan Pilates yang keduanya melatih tulang belakang, lutut, dan area panggul tubuh.

Punggung, lutut, dan panggul semuanya dikondisikan untuk berada dalam posisi yang benar untuk pelaksanaan gerakan yang sehat.

Belly Dance bekerja dengan memberikan keselarasan dan ketenangan untuk menghilangkan stres atau ketegangan di dalam tubuh.

Anda akan mendapatkan fleksibilitas untuk menghindari risiko cedera sehingga dapat bergerak ke potensi penuh Anda.

BACA JUGA:Ternyata, Posisi Tidur Sambil Duduk Bisa Berbahaya, Begini Penjelasan Ahli Kesehatan

4. Bersosialisasi

Kelas tari perut adalah cara yang bagus untuk mendapatkan teman baru yang memiliki minat yang sama dan untuk bertemu orang-orang dari semua lapisan masyarakat.

Anda dapat mengalami perjalanan menari bersama dan belajar tentang orang-orang baru dan cerita mereka, yang merupakan dorongan emosional yang besar.

Ini adalah cara yang bagus untuk belajar dan mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan orang lain.

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Semangat di Senin Pagi, Nomor 3 Jarang Dilakukan

5. Relaksasi

Belly dance bisa menjadi pengalaman meditatif, terutama bagian 'cool-down' di akhir kelas dengan musiknya yang menawan!

Ini adalah bentuk latihan feminin yang dapat memberikan bentuk ekspresi terdalam.

Pikiran tenang setelah seharian bekerja keras dan Anda sepenuhnya hadir dalam suasana yang tenang.

 ini sangat membuat ketagihan yang akan membuat Anda ingin kembali lagi. (*)

Sumber: