Simak! Tips Menjaga Imunitas Tetap Stabil dari dr Zaidul Akbar

RADARLAMPUNG.CO.ID – Tips menjaga imunitas tubuh tetap stabil dari dr. Zaidul Akbar dapat dipahami dan diikuti agar kondisi tubuh stabil.

Berikut penjelasan dari dr. Zaidul Akbar mengenai cara menjaga imunitas tubuh agar tetap stabil.

Dilansir dari kanal YouTube milik dr. Zaidul Akbar, dokter lulusan Universitas Diponegoro tersebut menjelaskan bagaimana cara meningkatkan imunitas yaitu dengan mengkonsumsi I-glutamine.

Ini bisa didapat dari telur, telur ini harus yang sehat dan harus bebas dari baktetri-bakteri.

BACA JUGA:Gaji 1.165 PPPK Rampung Disalurkan Hari Ini, Kabag Perencanaan: Bulan Depan Gajian Tanggal 1

Kemudian daging, daging juga dapat meningkatkan imunitas pada tubuh, ini bisa berupa daging ayam ataupun daging sapi.

Mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian seperti almond, edamame, walnut, hazelnut,pistachio ataupun brazilnut.

dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa  I-glutamine ini juga bisa kita dapatkan dari sayur-sayuran.

Sistem kekebalan tubuh juga bisa kita dapatkan dari benda fisik, benda fisik ini adalah sumber-sumber kolagen.

BACA JUGA:Kode Redeem Higgs Domino Hari Ini Selasa 8 November 2022, Klaim Sekarang Juga Karena Ada Chip Gratis 120 B

Sumber kolagen ini bisa didapat dari sisik ikan dan kulit ikan bahkan kulit ayam juga memiliki sumber kolagen, namun untuk kulit ayam kita disarankan untuk behati-hati dan memastikan bahwa ayam tersebut sehat.

Kemudian kita juga bisa meningkatkan imunitas tubuh dengan mengkonsumsi kelompok bery-beryan seperti strowbery, blueberry, raspberry, elderberry.

dr. Zaidul Akbar menyarankan agar jangan lupa untuk mengkonsumi sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari.

“Karbonya Anda boleh kurangin tapi buah dan sayur kalau bisa tiap hari makan tanpa dengan protein juga itu sangat baik dalam meningkatkan imunitas tubuh kita.” Ucap dr. Zaidul Akbar.

Sumber: