Ayo Cek, Tanda Bahwa Anda Sedang Depresi, Mungkin Tidak Kamu Sadari

Atau bahkan ada juga yang mengalami kehilangan nafsu makan karena masalah suasana hati.

4.Lebih mudah marah

Jika seseorang sering merasa kesal sama teman, keluarga, atau bahkan hewan peliharaan. Menurut penelitian di Jama Pyhiatry pada 2013 terlalu mudah marah atau kesal merupakan gejala yang dialami lebih darui 50% penderita depresi berat dan jangka Panjang.

Mudah marah seringkali menjadi gejala depresi yang tidak disadari, dan gejala depresi ini juga dapat dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak.

BACA JUGA:Rekomendasi Film Horor Untuk Menemanai Awal Tahun 2023

5.Sulit konsentrasi dan sering merasa gagal

Hal ini juga menjadi salah satu gejala depresi yang perlu diperhatikan. Selain sulitnya focus dan berkonsentrasi, seseorang yang mengalami depresi akan selalu merasa gagal dalam melakukan suatu hal atau pekerjaan.

Menurut American Psyhological Association, perasaan bersalah yang berlebihan selanjutnya akan sering menghantui penderita depresi.

6.Berfikir untuk menyakiti atau mencelakai diri sendiri

Jika seseorang sudah sampai pada titik untuk serius berfikir mencelakai diri, ini sudah menjadi masalah paling serius dari gejala depresi.

BACA JUGA:Masih Bingung Milih Jurusan Apa buat Kuliah? Simak Tips Berikut

Bahkan sesederhana pikiran seseorang ingin melukai dirinya walau sekedar membenturkan kepala ke tembok, meski tidak mencapai pikiran bunuh diri, tetap saja keadaan ini membutuhkan perhatian khusus dari bantuan ahlinya.

Sebelum pikiran buruk ini menuju kearah bunuh diri, alangkah baiknya jika menyadari bahwa memang butuh bimbingan untuk keluar dari jeratan emosi mental yang berbahaya.

Nah dari penjelasan diatas maka lebih baik untuk jaga kesehatan mental mulai sekarang, agar tidak depresi. (*)

Sumber: instagram @yonmarhanggara