Perhatikan! Ternyata Begini Posisi Duduk yang Benar

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID – Kebiasaan duduk terlalu lama dengan postur tubuh yang tidak tepat bisa menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan.

Postur tubuh manusia bisa dipengaruhi oleh kebiasaan duduk yang sering kali dianggap sebagai hal sepele.

Padahal posisi duduk yang salah justru bisa menimbulkan berbagai penyakit dan tentunya merugikan diri sendiri.

Ada beberapa dampak buruk yang disebabkan oleh posisi duduk yang salah diantaranya sakit punggung, saraf terjepit, sakit pinggul, hingga leher.

BACA JUGA: Jangan Dibuang! Tanaman Ini Bermanfaat untuk Kesehatan

Bahkan ada dampak paling parah yang memungkinkan orang yang sering duduk dengan posisi yang tidak tepat yakni risiko terkena penyakit jantung, diabetes serta depresi.

Dalam ilmu di bidang kesehatan, duduk terlalu lama dan jarang melakukan olahraga dapat meningkatkan risiko terjadinya scoliosis dan penyakit jantung pada seseorang.

Jika seseorang duduk dalam posisi yang salah maka hal itu justru akan memberikan tekanan yang besar pada otot punggung, bahu, leher hingga tulang belakang.

Selain itu, saat tubuh dalam posisi duduk sambil membungkung. Hal itu menjadi salah satu pemicu kuatnya tekanan pada bagian-bagian tubuh tersebut sehingga menyebabkan sakit.

BACA JUGA: Mudah Tapi Sulit Dilakukan secara Konsisten, Begini Cara Menghindari Risiko Terkena Obesitas

Dilansir Radarlampung.co.id dari alodokter.com pada Minggu, 19 Maret 2023. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk duduk dalam posisi yang benar.

Adapun cara-cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh akibat duduk terlalu lama adalah sebagai berikut.

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menyesuaikan ketinggian kursi hingga lengan.

Sesuaikanlah ketinggian kursi hingga lengan dengan membentuk huruf L serta siku berada di samping tubuh.

Sumber: