9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 8 Belum Banyak yang Tahu

RADARLAMPUNG.CO.ID - Puasa disebut memiliki sejumlah dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Manfaat puasa untuk kesehatan tubuh pun telah dibuktikan oleh banyak hasil penelitian.

Selain itu, puasa juga diadaptasi menjadi metode diet yang efektif menurunkan berat badan, sebut saja puasa intermiten atau intermittent fasting.

Adapun sejumlah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia yakni:

BACA JUGA:Atap Kantor KUA Pagelaran Utara Ambrol, Begini Kondisinya

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat puasa yaitu dapat membantu meningkatkan kesehatan jatung serta menurunkan tekanan darah.

Menurut hasil penelitian,menjalani puasa selama 8 minggu dapat mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) dan trigliseria darah sebesar 25 % hingga 32 %.

Hasil studi lain menunjukkan bahwa puasa efektif menurunkan risiko penyakit arteri coroner dan diabetes sebagai pemivu saki jantung.

BACA JUGA:Operasi Cempaka Krakatau 2023, Polsek Talang Padang Sita Miras, Penjualnya Dapat Ini

2. Meningkatkan Metabolisme

Puasa dinilai menjadi alternative sehat untuk membantu menurunkan berat badan karena dapat mengurangi berat baan dan kadar lemak hingga 9 %.

Beberapa penelitian menemukan,pasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolism serta kadar neurotransmitter norepinefrin untuk mempengaruhi penurunan berat badan.

Selain itu, menjalankan puasa selama lebih dari seminggu bisa mementuk kebiasaan baru yang mengontrol asupan kalori ke dalam tubuh.

Sumber: