Waspada, 6 Cara Menjaga Kesehatan Saat Panas Ekstrem yang Perlu Diperhatikan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Cuaca panas yang terjadi di beberapa wilayah Indonesia meningkat dalam beberapa hari terakhir. Hal inijuga terkait adanya fenomena El Nino.  

Banyak orang yang mengeluhkan kondisi ini karena membuat mereka tidak nyaman, apalagi saat harus berolahraga di luar dengan cuaca yang sangat panas. 

Dilansir dari laman promkes.kemkes.go.id Menurut siaran pers Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika, Indonesia saat ini mengalami suhu panas akibat pergerakan semu Matahari yang merupakan siklus normal yang terjadi setiap tahun. 

Cuaca yang sangat panas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh lebih rentan terhadap penyakit atau berbagai gangguan kesehatan.

BACA JUGA: 4 Penyakit yang Akan Menyerang Manusia Dampak dari El Nino, Nomor 2 Harus Wajib Dihindari

BACA JUGA: Antisipasi El Nino di Lampung, Ini Daerah yang Masuk Rawan Kekeringan

Tentu kamu tidak ingin sakit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dalam keadaan ini, agar aktivitas berjalan lancar dan kualitas hidup tetap terjaga. 

Kita perlu tetap waspada dan tetap fit secara fisik untuk mengurangi efek cuaca panas baik di dalam maupun di luar ruangan.

Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat cuaca panas ekstrem. 

Hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi dampak cuaca panas antara lain:  

BACA JUGA: Antisipasi Kerugian Besar Akibat El Nino Ekstrem, Kementan Dorong Petani Ikut Program Asuransi Usaha

BACA JUGA: El Nino Berikan Dampak Negatif, Begini Pencegahannya

1. Perbanyak minum air putih, jangan tunggu haus

Pada cuaca yang sangat panas, efek yang dirasakan adalah dehidrasi pada tubuh. Jadi ingatlah untuk minum banyak air. Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

Sumber: