Cuaca Tak Menentu bisa Buat Anak Sakit, Baiknya Konsumsi Buah Ini

RADARLAMPUNG.CO.ID - Musim sedang tidak bersahabat. Lantaran cuaca tidak menentu. Kadang hujan, kadang panas. 

Kondisi ini sangat berpengaruh bagi daya tahan tubuh, terutama pada anak-anak.

Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, disarankan untuk memakan buah-buahan. 

Berikut pilihan buah-buahan yang bisa untuk menjaga daya tahan tubuh anak.

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Takokak untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat, Simak Cara Membuatnya

1. Guava atau Jambu Biji

Guava merupakan salahsatu buah yang kaya akan vitamin C. Setiap 100 gramnya, guava mengandung sekita 228 gram vitamin C. Angka itu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian anak.

Guava juga mengandung flavonoid yang fungsinya menjaga dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

2. Jeruk

Jeruk juga merupakan buah yang kaya manfaat. Macam buah yang bisa dijadikan konsumsi penjaga daya tahan tubuh adalah jenis sunkist, jeruk bali, termasuk jeruk nipis.

Sebab, mengandung vitamin C yang bisa memperkuat imunitas tubuh anak. Jeruk pun mengandung kadar air yang tinggi, sehingga bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Buah Merah Khas Papua Ini Banyak Manfaatnya Loh

3. Mangga

Mangga memiliki rasa yang manis dan masam. Banyak disukai dari kalangan dewasa dan anak-anak. Mangga juga kaya akan viatamin C.

Sumber: