10 Kreasi Es Teh Untuk Melepas Dahaga: Jenis, Resep, Manfaat, dan Cara Membuatnya

Bagi Anda yang sedang diet sehat, mentimun diketahui merupakan makanan yang baik untuk mendukung diet sehat Anda. Mengonsumsi mentimun saat sedang diet tidak akan meningkatkan berat badan Anda. Selain itu, menurut beberapa studi yang dilakukan oleh para ahli, konsumsi mentimun secara rutin diketahui dapat membantu usaha menurunkan kadar gula darah.

3. Es Teh Mint Nanas 

Nanas tidak hanya bisa diolah menjadi rujak, tetapi Anda juga bisa membuat kreasi minuman es teh dengan buah nanas. Buah nanas yang diblender dipadukan dengan teh, kayu manis, daun mint, dan madu untuk memberikan rasa manis. Perpaduan antara rasa nanas yang sedikit masam dengan teh akan menciptakan rasa yang menarik. Kombinasi teh, buah nanas, daun mint, kayu manis dan madu, tidak hanya akan memberikan kesegaran bagi Anda dan keluarga dalam menikmatinya, tetapi juga manfaat bagi tubuh. Teh tentunya sudah dikenal memiliki beragam manfaat bagi tubuh, khususnya saat berpuasa, seperti membantu tubuh untuk tetap fokus, membantu relaksasi tubuh dan melepas lelah setelah beraktivitas, membantu proses hidrasi tubuh serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:23 Cemilan Khas Yogyakarta, Buah Tangan untuk Keluarga Tercinta di Kampung Halaman

Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C, yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan keluarga. Selain itu, buah nanas juga dikenal kaya akan serat, sehingga sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan Anda dan keluarga. Daun mint sendiri diketahui bermanfaat dalam menjaga kesehatan mulut, membantu mengurangi stres dan juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Kombinasi kayu manis dan madu dikenal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh seperti membantu memberikan energi bagi tubuh, menjaga tubuh dari berbagai penyakit, membantu meredakan sakit perut dan juga membantu tubuh dalam meredakan flu.

4. Teh Selasih 

Biji yang berasal dari tumbuhan kemangi ini sangat disukai oleh anak-anak karena teksturnya yang kenyal dan renyah ketika dikunyah. Biji selasih memang bisa dimanfaatkan menjadi pelengkap dalam beragam hidangan penutup. Cukup campurkan biji selasih dengan teh, susu, sirup dengan rasa favorit Anda, gula, dan jeli. Kemudian, tambahkan es batu untuk membuatnya jadi minuman dingin yang menyegarkan dan menyehatkan.

Kombinasi teh dan selasih dalam sajian ini akan memberikan manfaat baik bagi tubuh Anda. Teh diketahui dapat membantu tubuh Anda dalam proses hidrasi, kemudian dapat membantu Anda dalam meredakan stres serta melepas lelah. Sedangkan, selasih diketahui dapat membantu tubuh Anda dalam memperlancar peredaran darah, meredakan stres dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Manfaat Asuransi Sebagai Perlindungan Bagi Jamaah Haji

5.Es Teh Mangga 

Buah mangga bisa diolah menjadi minuman jus yang kaya vitamin C dan serat. Namun, Anda juga bisa mencoba kreasi lainnya dengan mengkombinasikan jus mangga dengan teh. Untuk memperoleh sejumlah manfaat dari mangga, sangat disarankan untuk menggunakan jus buah mangga asli, bukan jus mangga dalam kemasan. Kalau tidak suka jus mangga, Anda boleh menggunakan potongan buah mangga di dalam es teh yang sudah dibuat.

Mangga diketahui merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat di dalam buah mangga juga membuat minuman Es Teh Mangga ini sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. Jika ingin menjadikan Es Teh Mangga sebagai minuman untuk diet, sebaiknya Anda tidak menambahkan gula di dalam minuman ini, ya!

6.Es Teh Serai 

Tahukah Anda bahwa serai yang biasa dipakai untuk memasak kini bisa menjadi bahan yang nikmat untuk diseduh dengan teh? Anda hanya perlu menyeduh teh dengan serai yang sudah di geprek, lalu tambahkan es batu di dalamnya. Kreasi lainnya Anda dapat menambahkan satu scoop es krim vanilla. Mengkonsumsi serai secara rutin diketahui dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Selain itu, buat Anda yang punya masalah sariawan atau bau mulut, kandungan zat alami di dalam serai diketahui dapat mengatasi bakteri dan virus penyebab sariawan dan bau mulut. 

Sumber: