5 Jenis Olahraga Untuk Mengencangkan Perut, Efektif Bakar Lemak!

Manfaat lain dari aerobik adalah meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru serta memberikan energi.

5. Berenang

Menurut Women's Health, renang merupakan salah satu jenis olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh, termasuk otot perut.

BACA JUGA:Oleh-oleh khas Papua yang Unik dan Menarik, bisa Dijadikan Buah Tangan untuk Kerabat Dekat

Berolahraga di dalam air memberikan ketahanan yang baik untuk membakar lemak dan membentuk otot perut.

Cobalah berenang selama 30-45 menit setiap sesi dan fokuskan pada gerakan tertentu seperti gaya dada, gaya bebas, atau gaya punggung untuk mengaktifkan otot perut.

Itulah beberapa jenis olahraga yang efektif membakar lemak perut dengan cepat.

Penting untuk diingat bahwa mencapai perut rata dan kurus tidak hanya melibatkan olahraga, tetapi juga kombinasi dari diet sehat dan gaya hidup aktif secara keseluruhan untuk hasil yang maksimal. (*/Nadila Wulandari)

Sumber: