Sering Mengantuk di Pagi Hari, Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Setelah dikonsumsi, karena kafein akan bekerja di dalam tubuh sekitar 6 jam lamanya.

BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Sakit Pinggang, Silahkan Dicoba Sebelum Pergi ke Dokter

3. Stres

Stres adalah kondisi yang juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik.

Sebab, Pakar kesehatan menyebut jika sering mengalami ngantuk dipagi hari, bisa membuat tubuh mengeluarkan respons berupa munculnya rasa lelah terus-menerus seperti sering ngantuk.

Karena jika stres tentu saja akan menganggu aktivitas yang kamu lakukan dan kerjakan.

Sebab, hal ini bisa jadi satu alasan seseorang akan merasa selalu mengantuk serta lesu.

BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Mantap, Minggu 11 Juni 2023, Kulineran Murah Pakai Cashback GrabFood

4. Alkohol

Jika anda sering mengonsumsi minuman - minuman beralkohol juga dapat mengubah kualitas dan durasi tidur.

Karena alkohol yang dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur akan menjadikan efek mengantuk keesokan harinya. Hal ini dikarenakan alkohol akan menyebabkan Anda tidur dengan perasaan gelisah.

Selain itu juga, alkohol dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi dan juga menjadi mual, apalagi jika hal ini dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.

BACA JUGA:Ada yang Pakai Adat Lampung, Ini Deretan Pesta Pernikahan Artis Termewah dan Termahal di Indonesia

5. Insomnia

Merupakan adalah masalah kesehatan yang membuat tubuh untuk tidur pada malam hari.

Sumber: