Cegah Stunting, Ini Makanan Bergizi untuk Anak

RADARLAMPUNG.CO.ID – Anak dengan kondisi stunting, bisa dicegah dengan makanan yang bergizi.

Sebelum membahas makanan bergizi pada balita untuk mencegah stunting, harus diketahui dulu apa itu stunting?

Stunting adalah suatu kondisi dimana pertumbuhan tinggi badan pada balita tidak sesuai dengan tinggi badan ideal di usianya.

Penyebab stunting, karena asupan makanan yang diberikan pada anak tidak seimbang, sehingga anak kekurangan gizi.

BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Berlimpah, Jumat 16 Juni 2023, Serbu Voucher Gratis di GrabFood

Biasanya, stunting di Indonesia terjadi pada anak-anak yang datang dari keluarga dengan ekonomi yang rendah, sehingga mereka kurang mampu untuk memberikan makanan bergizi pada anak.

Akan tetapi, para ibu teak perlu khawatir. Sebab, ada berbagai pilihan makanan lokal yang murah yang bisa diberikan pada anak untuk mencegah stunting. Seperti tempe, ati ayam, telur, dan makanan lainnya.

Beberapa makanan itu tak hanya murah, tapi juga kaya akan protein dan gizi lainnya yang dibutuhkan oleh anak.

Adapun makanan untuk mencegah stunting pada anak diantaranya:

BACA JUGA:Mengerikan! Ini Tempat-Tempat yang Disukai Jin sebagai Singgasana Mereka

1. Tahu dan Tempe

Seperti diketahui, tahu dan tempe merupakan salah satu sumber protein nabati yang berbahan dasar dari kedelai.

Pada setiap 100 gramnya, tempe mengandung protein sebanyak 14 gram, sedangkan tahu memiliki protein sebesar 10,9 gram.

Bahkan, makanan ini mengandung zat besi yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh anak. Baik dari meningkatkan energi tubuh, meningkatkan sistem imun, maupun menjaga kesehatan tulang.

Sumber: