Simak Tujuh Manfaat Susu, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Insomnia

RADARLAMPUNG.CO.ID - Mengkonsumsi susu bisa meningkatkan kesehatan dari dalam tubuh kita.

Tak jarang setiap orang menjadikan minum susu sebagai hal yang rutin dilakukan setiap harinya.

Waktu yang tepat, biasanya adalah pagi hari di mana tubuh belum mengkonsumsi apapun pasca terbangun dari tidur.

Kandungan susu mulai dari kalsium, fosfor, kalium, hingga zat lainnya sangat baik bagi kesehatan tulang, gigi, dan lainnya.

BACA JUGA:Rencana Bisnis Berjalan Lancar, Bank Mandiri Sabet 10 Penghargaan dari FinanceAsia

Susu sendiri bisa dihasilkan dari hewan sapi, kambing, hingga unta. Meski dari hewani, susu bagus untuk manusia.

Nah, Radarlampung.co.id telah merangkum sederet manfaat yang dimiliki cairan berwarna putih ini berdasarkan beberapa laman kesehatan.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Kandungan Vitamin D3 didalam susu mampu meningkatkan imunitas karena sifatnya antiinflamasi dan imunoregulasi yang penting untuk aktivasi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Tim Satgas Bergerak, Sisir Hewan Kurban di Pesawaran Lampung

2. Memperkuat Tulang

Di dalam susu ada Kalsium yang beguna untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang, hingga membuatnya lebih kuat dan padat.

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Dokter juga menyarankan mengkonsumsi susu dimulai sejak dini hingga dewasa sebagai investasi jangka panjang dalam memelihara kesehatan jantung.

Sumber: