Dahsyat! Berikut Ini 5 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Selain kuning telur, terapat beragam manfaat putih telur yang juga baik bagi kesehatan tubuh.

Ternyata, putih telur bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Ya, putih telur merupakan makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori yang bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Sebab, putih telur bisa membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:3 Daftar Berita Populer Radar Lampung 8 Agustus 2023, dari Salin Link dapat Saldo Dana hingga Guru Besar Unila

Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat putih telur bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Kekuatan Otot

Kandungan protein yang tinggi pada putih telur bermanfaat bagi mereka yang aktif secara fisik dan berolahraga.

Protein membantu dalam pemulihan dan pertumbuhan otot usai latihan, juga meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:3 Daftar Berita Populer Radar Lampung 8 Agustus 2023, dari Salin Link dapat Saldo Dana hingga Guru Besar Unila

2. Membantu Turunkan Berat Badan

Putih telur rendah kalori dan lemak, tetapi kaya akan nutrisi.

Mengonsumsi putih telur dalam jumlah yang sesuai bisa membantu dalam program penurunan berat badan.

Sebab, putih telur memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

Sumber: