Bisa Meredakan Kram Kaki Ibu Hamil, Simak Sejumlah Manfaat Buah Sawo

Mengkonsumsi buah sawo dapat membantu mencegah anemia karena vitamin C-nya mampu membuat zat besi terserap dengan baik.

BACA JUGA:Gaji PNS Naik 8 Persen, Bagaimana Nasib Tunjangan Kinerja? Simak Penjelasannya

3. Mengontrol Hipertensi

Ibu hamil dengan bawaan darah tinggi sudah sebaiknya mencegah tekanannya supaya tidak naik.

Mulai dari tidak stress, hingga mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak memicu kenaikan darah dan berbahaya ketika pada saat melahirkan.

Kandungan antioksidan di dalamnya dapat mengontrol tekanan darah ibu hamil, serta kalium yang tinggi berfungsi memelihara kesehatan jantung.

Oleh karenanya, mengkonsumsi sawo sangat dianjurkan dalam mengotrol tekanan darah tinggi bunda.

4. Meredakan Sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada buah sawo matang membantu ibu hamil yang kesulitan buang air besar.

5. Meredakan Kram Kaki

Perubahan hormon selama kehamilan bisa menjadikan tubuh dehidrasi, atau kekurangan mineral yang penting saat hamil, seperti kalsium, kalium, atau magnesium.

Mengkonsumsi sawo mampu meringankan kram kaki karena kalium di dalamnya mampu mengatasinya. (*)

Sumber: