Mudah Dicari, Berikut Ini Jenis Buah Penghilang Stress

BACA JUGA:Mengulik Kelebihan dan Kekurangan Spesifikasi HP Samsung Galaxy A04

1. Kiwi

Buah dengan tekstur berbulu ini menpunyai warna hijau dengan biji yang menyerupai corak unik di dalamnya.

Kandungan Vitamin C dan E serta asam folat didamnya dapat melawan stress dan memicu timbulnya hormon seretonin atau bisa disebut hormon bahagia.

Serta bisa menghindarkan kita dari berbagai penyakit berbahaya lainnya.

2. Lemon

Buah yang kerap menjadi infus watter ini juga mempunyai fungsi menstimulasi usus agar bergerak membuang kotoran dalam tubuh.

Rasa asam lemon membuat energi dalam tubuh menyala dan mampu membuat diri fokus kembali, oleh karenanya sediakan air lemon guna menstimulasi semangatmu ya.

3. Apel

Mengkonsumsi buah apel juga dapat menghilangkan stres dari dalam tubuh.

Karena kandungan fitonutrien di dalamnya mampu menstimulus produksi neotrasmitter antidepresan atau anti depresi.

Baiknya, kamu menyajikan apel bersama dengan segelas susu selepas sarapan.

4. Jeruk

Buah sejuta umat ini juga masuk kedalam buah pereda stress.

Jeruk sendiri cukup mudah mendapatkannya, utamanya di Lampung saat ini sedang dalam fase musim jeruk.

Sumber: