Mudah Dicari, Berikut Ini Jenis Buah Penghilang Stress

Harganya yang relatif murah membuat semua kalangan bisa membelinya.

Namun bukan hanya sebatas itu, kandungan vitamin C dalam jeruk bukan hanya bisa meredakan flu.

Tetapi juga mampu meredakan inflamasi sehingga memberikan aba-aba berhenti membajiri sistem dengan kortisol atau hormon stress.

5. Pisang

Makanan kesukaan para Minions pada serial Dispicable Me juga salah satu jawaban pada stress.

Kandungan Vitamin B6 di dalamnya mampu membuat hormon seretonin atau hormon bahagia.

Di Lampung sendiri tidak sulit menemukannya, sebab Lampung merupakan salah satu wilayah penghasil pisang terbanyak di Indonesia.

6. Alpukat

Buah yang kaya kandungan asam folat ini selain bagus untuk ibu hamil, ternyata bagus juga untuk mengatasi stress.

Di dalamnya juga terdapat asam lemak omega 3 yang tinggi.

Hal itu baik untuk kehatan fisik dan mental.

Asam lemak pada Alpukat mampu meredam rasa stress, kecemasan, hingga menambah fokus serta membangkitkan mood baik dalam tubuh. (*)

Sumber: