Sederet 4 Manfaat Kentang untuk Kesehatan yang Luar Biasa untuk Perlu Diketahui

Selain rendah lemak, kentang juga memiliki kalori yang relatif lebih rendah daripada nasi. Meski demikian, kentang tetap mengandung banyak nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

3. Menjaga Kesehatan Usus

 Manfaat kentang untuk kesehatan selanjutnya yaitu mampu menjaga kesehatan usus. 

BACA JUGA:Hindari Penyakit Hati dengan Cara Ini, Insya Allah Hidup Jadi Tenang

Pasalnya, kentang merupakan salah satu sumber terbaik serat. Sehingga mengkonsumsi kentang secara rutin dan dimasak dengan cara yang benar mampu melindungi dan menjaga kesehatan usus. Sehingga terhindar dari berbagai penyakit usus. 

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Tak berhenti disitu mengkonsumsi kentang juga bermanfaat untuk dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

Kentang juga merupakan sumber yang berguna dari sejenis serat yang disebut pektin, yang membantu memperlambat pengosongan perut, membuat Anda kenyang lebih lama, dan membantu menurunkan efek gula darah dari makanan. 

BACA JUGA:Segini Gaji PNS Kemenkumham 2023 Bagi Lulusan SMA, Cek Syarat Pendaftarannya Sekarang

Itulah beberapa manfaat kentang untuk kesehatan, semoga bermanfaat. Selamat mencoba. (*)

Sumber: