5 Hal Pentingnya Membatasi Waktu Bermain HP untuk Kesehatan Anak dan Remaja

RADARLAMPUNG.CO.ID - Di era teknologi yang semakin berkembang, penggunaan handphone (HP) atau smartphone menjadi bagian yang tak dapat terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari banyak orang. Terutama pada anak-anak dan remaja. 

Meskipun teknologi ini membawa manfaat yang besar, ada rasa kekhawatiran yang tumbuh tentang dampak negatif dari penggunaan yang berlebihan. 

Oleh karena itu, para orang tua harus membatasi waktu bermain HP untuk kesehatan pada anak dan remaja.

Penggunaan berlebihan HP pada anak-anak dan remaja berkaitan dengan sejumlah masalah kesehatan dan sosial.

Adapun masalah-masalahnya, sebagai berikut:

1. Gangguan Tidur

Banyaknya waktu bermain di depan layar HP, terutama sebelum tidur akan mengakibatkan gangguan terhadap tidur pada anak-anak dan remaja. Akibatnya akan menggangu waktu mereka tidur. 

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Waktu yang dihabiskan untuk bermain HP seringkali menggantikan waktu mereka yang bisa digunakan untuk aktivitas fisik untuk kesehatan. 

3. Ketergantungan

Beberapa dari anak-anak dan remaja dapat mengembangkan ketergantungan terhadap HP,  mereka seringkali mengabaikan tanggung jawwab mereka seperti dalam mengerjakan tugas sekolah dan lainnya. 

4. Masalah Kesehatan Mental

Penggunaan bermain HP yang berlebihan juga berdampak pada kesehatan mental mereka, termasuk resiko tinggi terhadap kecemasan dan depresi. 

Untuk mencegah permasalahan-permasalahan diatas, kita perlu untuk membatasi waktu bermain HP pada anak-anak dan remaja.

Sumber: