Waspada Dehidrasi, Suhu Maksimum Harian Wilayah Lampung Naik Lagi Jadi 36,6 Derajat Celcius

BACA JUGA: Kenapa Nasabah yang Punya Kredit di Bank Lain Tidak Bisa Ajukan KUR BCA? Simak Penjelasan Lengkapnya

Cara pertama yang umum dilakukan untuk mencegah dehidrasi adalah minum air putih lebih banyak.

Mengonsumsi lebih banyak cairan harus benar-benar diperhatikan, apalagi sekaran cuaca sering panas terik.

Kemudian pastikan warna urine untuk mengetahui apakah kamu terkena dehidrasi atau tidak.

Karena warna urine yang keluar menjadi tanda bahwa seseorang mengalami dehidrasi pada tubuhnya.

BACA JUGA: Cukup Gunakan Masker Madu, Rambut Bakal Sehat Berkilau dan Lembut, Cobain Deh

Banyak minum saat berolahraga dianggap membantu tubuh dalam menangkal dehidrasi.

Apalagi di cuaca panas terik belakangan ini sebagai dampak dari fenomena El Nino dan faktor lainnya.

Lanjut cara mencegah dehidrasi juga dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Serta menghindari konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung garam dan kafein berlebiih. (*)

Sumber: