Ingin Tetap Fit Hingga Umur 70 Tahun? Ikuti Tips Dari dr. Boyke Ini, Dijamin Berhasil

BACA JUGA:Ucapan Terima Kasih atas Duka dan Doa Belasungkawa

Menurut dr. Boyke, salah satu faktor yang membuat dirinya awet muda adalah karena senang menjalani apa yang dilakukan selama ini yaitu bekerja di bidang seksologi.

Bidang seksologi sering membuat dr. Boyke tertawa saat setiap kali membahasnya.

“Mungkin yang pertama karena bidang yang saya geluti mengenai masalah-masalah seksologi ini sering membuat saya ketawa,” ucap dr. Boyke.

Selanjutnya, dr. Boyke selalu menjadi dirinya sendiri, sehingga membuat dirinya merasa tidak terbebani dan lebih bebas.

BACA JUGA:Kode Redeem FF Hari Ini Selasa 17 Oktober 2023 Berhadiah Premium Skin Free Fire

“Yang kedua saya menjadi diri sendiri, kalau berbicara apa adanya, tidak ada yang ditutup-tutupi,” sambungnya.

Faktor penting lainnya adalah menjalankan pola hidup sehat.

Walaupun dr. Boyke sudah berumur, dia tetap melakukan olahraga setiap hari.

Pada malam hari, dr. Boyke mengurangi porsi makannya dan mengonsumsi sayur dan buah-buahan lebih banyak.

BACA JUGA:16 Rekomendasi Hotel di Bandar Lampung yang Dekat Tempat Wisata, Tarif Mulai Rp 277 Ribu per Malam

“Mengikuti pola hidup yang sehat meskipun saya sudah berumur dengan berolahraga setiap hari, malam hari makannya sedikit, dibanyakin makan sayur dan buah,” ucap dr. Boyke.

Terakhir, dr. Boyke mengatakan bahwa dirinya harus meminimalisir potensi stress, dan membiasakan diri untuk bersikap sabar dan bersyukur.

Dengan melakukan hal tersebut, dr. Boyke  merasa hidupnya lebih simple dan dapat mendukung kesehatannya serta tampilan awet muda pada dirinya.

“Sangat penting memanage stress dengan baik, saya mengajarkan diri saya untuk lebih bersabar, lebih bersyukur dan membuat hidup lebih simple dan tidak ribet,” ujar dr. Boyke.

Sumber: