Bahaya! Ini 6 Efek Buruk Begadang Bagi Tubuh

RADARLAMPUNG.CO.ID – Saat ini banyak sekali seseorang begadang tanpa mengetahui efek sampingnya.

Gaya hidup, deadline pekerjaan, dan kondisi medis tertentu seringkali menyebabkan seseorang bedagang atau tidak tidur hingga larut malah bahkan sampi pagi.

Penting diketahui, begadang memiliki efek samping yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Salah satu efek tersebut adalah dapat merusak struktur kolagen dalam kulit yang dapat mengakibatkan berbagai macam masalah pada kulit seperti jerawat, mata panda dan lain sebagainya.

BACA JUGA:Ini Upaya Forkopimda Lampung Timur untuk Optimalkan PAD Dari Pajak Minerba

Terlalu sering begadang emmebuat seseorang kurang tidur. Jika begadang dilakukan sesekali saja tidak masalah, tetapi kalau sering aka nada banyak sekali dampaknya bagi kesehatan tubuh.

Waktu tidur seseorang normalnya selama 7-9 jam per hari dan jika kurang dari itu maka akan menimbulkan masalah pada kesehatan.

Diolah dari berbagai sumber, ada beberapa dampak buruk jika sering begadang. Simak penjelasannya sebagai berikut.

1. Sulit Konsentrasi

BACA JUGA:Buat Pecinta Tanaman Hias, Hindari Dua Hal Ini saat Bougenville Sedang Berbunga

Memiliki waktu tidur yang cukup dapat bermanfaat bagi proses berpikir dan belajar. 

Sebaliknya, jika kamu memiliki waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan menurunnya kewaspadaan, konsentrasi, nalar serta kemampuan dalam memecahkan masalah.

2. Obesitas

Terlalu sering begadang mengakibatkan efek yang sama dengan makan terlalu banyak dan jarang berolahraga.

Sumber: