4 Manfaat Selada Daun Merah, Apakah Lebih Menyehatkan Dari Selada Biasanya? Simak Penjelasannya Ilmiahnya

BACA JUGA:Gerakan Olahraga untuk Membakar Lemak dan Mengecilkan Perut Buncit Wanita

Antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Selain itu, selada daun merah juga mengandung vitamin A dan C yang lebih tinggi dibandingkan dengan selada biasa.

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, sedangkan vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.

Namun, baik selada daun merah maupun selada biasa sama-sama rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat. (*/Fahmi Kurnia Putra)

Sumber: