3 Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita, Simak Tahapannya

RADARLAMPUNG.CO.ID - Kondisi perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan tapi juga mempengaruhi kesehatan tubuh.

Untuk itu, ada 3 cara efektif untuk mengecilkan perut buncit pada wanita yang bisa kamu coba, ini tahapannya.

1. Mengatur pola dan porsi makanan jadi lebih sehat

Cara efektif yang bisa kamu lakukan pertama kali jika ingin mengecilkan perut yakni mengatur pola asupan dan makanan.

BACA JUGA: Daftar Daerah Terpanas di Lampung Hingga Akhir Oktober 2023, Pernah Tembus Hingga 38,6 Derajat Celcius

Atur pola asupan dengan cara membatasi makanan yang mengandung tinggi gula, pemanis buatan, pengawet dan cepat saji.

Kamu bisa mulai mengkonsumsi makanan sehat yang terdapat pada sayur, buah-buahan dan biji-bijian.

Hindari minuman berakhol tinggi dan juga berkafeiin karena dapat membuat lemak ditubuh sulit terurai dan semakin menumpuk.

Jangan biasakan menyantap makanan cepat saji apalagi terlalu sering konsumsi junk food karena bisa membuat terjadinya penumpukan lemak.

BACA JUGA: Cek, Jadwal Pengambilan Bansos BPNT 2023 Tahap 5 Cair Rp 200 Ribu, Login Sekarang

Mengkonsumsi makanan berkolestrol tinggi tidak hanya membuat kamu menjadi buncit tapi juga bisa mendatangkan berbagai macam penyakit.

Maka dari itu, sebelum terlambat mulailah dengan cara mengatur dan membatasi porsi makanan jadi lebih sehat bergizi.

Jika kamu seseorang yang mudah lapar maka penting sekali untuk tidak melewatkan sarapan di pagi hari karena bagus untuk memberikan energi dan juga stamina.

2. Lakukan olahraga kecil

Sumber: