4 Tips Diet Sehat dan Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Olahraga

BACA JUGA:Simak! Ini Keistimewaan Motor Listrik Polytron Fox-R Dengan Subsidi Rp 7 Juta dan Mejeng di Pameran IMOS 2023

Tips kali ini sangat cocok untuk kamu yang ingin melakukan diet tetapi tidak rutin untuk berolahraga.

Alternatif yang bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan sehari-hari akan tetapi harus tetap rutin.

Selain mengurangi porsi makan kamu juga perlu menyeimbangkan makanan yang kamu konsumsi seperti kacang-kacangan, makanan tinggi protein, ikan segar, daging dan sayuran.

Dengan menerapkan tips ini kamu akan mendapatkan tubuh yang langsing ideal.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Pagi yang Bikin Perut Wanita Jadi Buncit, Nomor 3 Sering Dilakukan

4. Menghindari Olahan Makan Karbohidrat

Tips satu ini masih sering disepelekan oleh beberapa orang yang ingin menjalankan program diet sehat.

Makanan yang dimaksud adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti Pati dan gula.

Selama kamu masih menjalankan program diet sehat ini contoh makanan yang perlu dibatasi adalah pizza, kue kering, pasta, nasi putih dan minuman manis.

BACA JUGA:Manfaat Rambut Jagung yang Jarang Diketahui, Bisa Atasi Diabetes Hingga Cegah Kolesterol Tinggi

Karena efek samping dari mengkonsumsi makanan diatas dapat membuat lemak semakin menumpuk dan membuat diet gagal.

Sebaiknya kamu perlu mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan serat tinggi.

Makanan yang sangat dianjurkan adalah buah-buahan segar, sayuran segar, daging tanpa lemak, telur dan roti gandum.

Pola makan ini faktor yang sangat penting apabila kamu melakukan promgram diet tanpa melakukan olahraga.

Sumber: